Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Problemi di linea? Vogliamo fare un altro passo verso il vivere sano? Consigli, esperienze per chi ha smesso di fumare.

Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda Valerio » 20/12/2017, 14:25

Smettere di fumare migliora ansia e depressione
Sempre più netta e significativa l’evidenza che smettere di fumare abbia effetti benefici sull’umore.

http://www.clicmedicina.it/pagine-n-57/ ... -09015.htm
Una persona finalmente libera dal 06/12/2017
Avatar utente
Valerio
 
Messaggi: 838
Iscritto il: 04/03/2011, 15:45
Località: Milano

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda Ariela » 20/12/2017, 16:44

Mooolto interessante, grazie, Vale :)
Ho smesso di fumare il 1° febbraio 2016... e voglio con tutta me stessa continuare così
Ariela
 
Messaggi: 636
Iscritto il: 13/02/2016, 17:21

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda Grog » 21/12/2017, 10:53

Valerio ha scritto:http://www.clicmedicina.it/pagine-n-57/smettere-fumare-migliora-ansia-depressione-09015.htm

"...I fumatori sono pronti a giurare che la sigaretta li aiuti ad alleviare le tensioni psicologiche ma moltissime ricerche hanno evidenziato che chi inizia a fumare parte già con una peggiore salute psicologica, inoltre i soggetti con problemi psichici diventano più velocemente dipendenti. Chi fuma quindi attribuisce un potere curativo alle sigarette mentre alimenta solo un circolo vizioso rinforzando l’ansia e lo stress."

Io continuo a dire che la metafora più bella l'ha scritta Allen Carr,
il sollievo/piacere di fumare dopo un'astinenza è come il sollievo che si prova a togliersi un piao di scarpe troppo strette dopo averle indossate per ore.
Ho smesso il 6 dicembre 2011
Avatar utente
Grog
 
Messaggi: 634
Iscritto il: 24/01/2012, 20:24

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda nosiga » 21/12/2017, 13:17

Grog ha scritto:
Valerio ha scritto:http://www.clicmedicina.it/pagine-n-57/smettere-fumare-migliora-ansia-depressione-09015.htm

"...I fumatori sono pronti a giurare che la sigaretta li aiuti ad alleviare le tensioni psicologiche ma moltissime ricerche hanno evidenziato che chi inizia a fumare parte già con una peggiore salute psicologica, inoltre i soggetti con problemi psichici diventano più velocemente dipendenti. Chi fuma quindi attribuisce un potere curativo alle sigarette mentre alimenta solo un circolo vizioso rinforzando l’ansia e lo stress."

Io continuo a dire che la metafora più bella l'ha scritta Allen Carr,
il sollievo/piacere di fumare dopo un'astinenza è come il sollievo che si prova a togliersi un piao di scarpe troppo strette dopo averle indossate per ore.

E' vero anche a me aveva colpito tantissimo questa analogia
--------------------------------
Pian pianino ce la si fa.......
--------------------------------
28/02/2016
Avatar utente
nosiga
 
Messaggi: 1952
Iscritto il: 22/03/2016, 17:06
Località: Est Piemonte

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda sole03 » 21/12/2017, 14:37

Interessante
Immagine
...................................
libera dal 1 ottobre 2008
...................................
Avatar utente
sole03
 
Messaggi: 3143
Iscritto il: 09/02/2011, 10:15
Località: Provincia di Roma

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda nosiga » 02/03/2019, 18:58

ho un collega di lavoro molto stressato, che ogni mezz'ora esce a fumare dicendo che ha bisogno di rilassarsi. A fine giornata è uno straccio. Ho provato a fargli capire che fumare non è la soluzione ma ovviamente non ne vuole sapere.
--------------------------------
Pian pianino ce la si fa.......
--------------------------------
28/02/2016
Avatar utente
nosiga
 
Messaggi: 1952
Iscritto il: 22/03/2016, 17:06
Località: Est Piemonte

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda Grog » 02/03/2019, 19:06

nosiga ha scritto:ho un collega di lavoro molto stressato, che ogni mezz'ora esce a fumare dicendo che ha bisogno di rilassarsi.

Più che altro non si rende conto che fuma ogni mezzora perché ha bisogno di rilassarsi a causa dell astinenza da fumo che prova dopo mezzora :cry:
Ho smesso il 6 dicembre 2011
Avatar utente
Grog
 
Messaggi: 634
Iscritto il: 24/01/2012, 20:24

Re: Smettere di fumare migliora ansia e depressione

Messaggioda nosiga » 05/03/2019, 20:04

Hai assolutamente ragione Grog
--------------------------------
Pian pianino ce la si fa.......
--------------------------------
28/02/2016
Avatar utente
nosiga
 
Messaggi: 1952
Iscritto il: 22/03/2016, 17:06
Località: Est Piemonte


Torna a Salute, alimentazione e sport

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Google [Bot] e 1 ospite

cron