I nostri allenamenti

Problemi di linea? Vogliamo fare un altro passo verso il vivere sano? Consigli, esperienze per chi ha smesso di fumare.

Re: I nostri allenamenti

Messaggioda Paul65 » 25/03/2013, 9:48

Paul65 ha scritto::) :D
week end di corsa...... ma lenta
VE solito percorso di 10.5 km ....lentamente in 1.13
DO solito percorso di 10.5 km...ancora più lentamente in 1.15

ho calcolato che dal 14 ottobre (data della prima registrazione dopo lo smettimento avvenuto il 26.9.12) ad oggi ho corso per ca. 305 km !!!!!!!
:P
Paul65


:) :D
iniziata stagione calcistica con allenamenti
ME 13.3. e ME 20.3.13 - DO 17.3 palestra (spinning + pesi + corsetta defaticante finale 20 minuti)
ieri DO 24.3.13 solita corsa, solito percorso 10.54 km...lentamente in 1 ora 15 minuti$
...Per la prima volta ieri (dopo quasi 6 mesi) la bilancia ha cominciato a sorridermi....... dopo aver preso ca. 4 kg (da 84 a 88(quasi tutti sul giro vita sob sob).....ieri per la prima volta il peso = 87 kg :P :P (la prima volta che scende così......di solito fisso sugli 87.5/88 anche dopo l'attività sportiva)......che il corpo si stia abituando alla nuova vita senza BIONDE ????
:P
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda Booster » 28/03/2013, 23:26

Tra nevicate,pioggia ed un piccolo periodo di malanni,ho ridotto di un po' l'attività fisica ma mi sto rimettendo.
Oggi 60 vasche.
Alè. :D
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda omar » 29/03/2013, 17:16

Io fermo.. da troppotempo.. stasera però tango.. ahaha meglio che niente.. non vedo l'ra che arrivi veramente la primavera.. uffa che palle...
non fuma dal 21/12/12 dalle ore 21.00
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda Paul65 » 17/04/2013, 16:05

:) :D
UELA SPORTIVI....
BATTIAMO LA FIACCA ??????
IL MIO APRILE E' CONTINUATO CON LA CORSA E CON E L'INIZIO DEGLI ALLENAMENTI DI CALCIO (1 A SETTIMANA + 1 PARTITA A SETTIMANA.....
.... pensavo fossi già allenato per via della lunga preparazione con la corsa....
... ma dopo qualche allenamento....la prima partita del 27.3. è stata DEVASTANTE !!!
.. sia durante che nei giorni successivi...credo lavorino altri muscoli....ed in più scatti ...colpi dati e colpi presi :lol:
la seconda partita del 3.4 FATICOSA
e la terza del 12.4 ....comincia a FUNZIONARE
...questa sera è l'ora della quarta.........

... a breve potrebbero insorgere la complicazione dei pollini.....e le relative allergie....vedremo

ci si risente.... popolo sportivo
:P
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda paologa » 17/04/2013, 20:52

Bene, oggi si è ripreso con la bici, come prima sgambata 35 km , va bene. ;)
L'ultima è andata in fumo il 04/12/2007
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda Pepe » 18/04/2013, 7:44

Io nuoto come una furia...
Tu non sei una goccia nel mare...
Tu sei l'oceano, in una goccia.

L'ultima si è dileguata nell'agosto del 2005.
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda Gim » 19/04/2013, 8:15

paologa ha scritto:Bene, oggi si è ripreso con la bici, come prima sgambata 35 km , va bene. ;)


Mercoledì 75 km con muontain-bike di cui 60 su sterrato...ahi! :? :lol:
Il 3 maggio 2006 sono uscito dalla schiavitù e....
http://digilander.libero.it/disastrosociale/vaff.htm

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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda Pepe » 23/04/2013, 15:12

In questo momento nuotare è la sola cosa che mi conforta. Nuoterei ORE.
A rana faccio scivolate lunghe un km :lol: :mrgreen: :roll: 8-) be', questa si chiama pigrizia, ok.
In apnea, non salirei più in superficie :roll: ;)
Ciao, sportivi.
8-) Pepe
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda world » 29/04/2013, 10:48

Finalmente dopo aver buttato via 10 kiloni di pancia riprendo un po' di corsa ! Sono euforico ! Yuhuuuuuu !
Sabato 3 marzo 2007... la sera dell'eclissi di luna... la luna rossa mi ha visto fumare l'ultima sigaretta!!!!
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Re: I nostri allenamenti

Messaggioda lellany58 » 29/04/2013, 16:06

Buon allenamento World..
Ion sono ancora alla fase...troppo ciccia per correre
Procedo con acquagym!!!
Tutti i giorni!!!!
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....Smettere di fumare
è un modo assolutamente personale e intimo
di fare pace con la vita..
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