Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Problemi di linea? Vogliamo fare un altro passo verso il vivere sano? Consigli, esperienze per chi ha smesso di fumare.

Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda paal » 25/09/2012, 6:40

Parlando solo di pancia ed escludendo alimentazione ed alcol, secondo voi quali sono le attività che maggiormente riducono la pancia?
Bici? Nuoto? Corsa ...

Ciao ;)
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda m1999geo » 25/09/2012, 7:26

personalmente corsa e salto della corda cantando filastrocche (:mrgreen: , scherzo sulle filastrocche non sul salto);

ma la cosa in assoluto più importante è la costanza : senza quella puoi dimenticarti qualsiasi risulato :roll:
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda minimamoralia » 25/09/2012, 7:33

Credo che svolgere una qualsiasi attività aerobica per almeno mezz’ora al giorno possa andar bene.
Poi, magari anche un po' di addominali, che se anche non fanno bruciare grassi, aiutano a rendere più tonici i muscoli che "tengono su" la pancetta ;)
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda alesa » 25/09/2012, 8:20

Camminata nordica ....prendete informazioni ...e' eccezionale per questa cosa !!!!
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda orabasta » 25/09/2012, 13:52

Non esiste un vero e proprio modo per avere un dimagrimento localizzato, dovresti fare attività fisica a media intensità cardio (50-60% della frequenza cardiaca massima) e tanti addominali..

Io quando voglio calare di peso (cioè sempre) faccio circuiti alternati in palestra, l'attività cardio (tappeto, ciclette, step, ellittica ecc) deve essere alternata ad esercizi con i pesi o addominali per ottenere il massimo risultato in termini di dimagrimento.

Eliminare cibi che gonfiano la pancia aiuta.
Eliminare alcolici aiuta.
Esistono delle fasce da tenere intorno alla pancia per sudare di più in quella zona, ma te lo dico solo a titolo informativo, non so se funzionano, sicuramente fanno sudare, quello si, inoltre sostengono un po' la schiena..
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda paal » 25/09/2012, 14:06

Grazie :)

Ho messo su un po' di pancia, a prescindere dalla bicicletta :?

Ciao :D
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda massimo » 25/09/2012, 14:57

Allora Paal... non so come dirtelo... ma l'attività che maggiormente riduce la pancia... :?

è mangiare e bere moderatamente... :shock:

dispiace anche a me ma credimi, è l'unico modo :cry:
Il 29 novembre 2007 sono rinato... adesso sono discretamente vivo!
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda paal » 25/09/2012, 15:57

Lo sospettavo ... :cry: :cry: :cry:
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda Domyos » 25/09/2012, 19:43

massimo ha scritto:Allora Paal... non so come dirtelo... ma l'attività che maggiormente riduce la pancia... :?

è mangiare e bere moderatamente... :shock:

dispiace anche a me ma credimi, è l'unico modo :cry:



è cosi, purtroppo è cosi!
presente la famosa tartaruga?
ecco..
non ci sono addominali che tengano, km di corsa ecc. ecc..
chi ha la costanza di mantenerla segue un alimentazione
che definire rigorosa è più che riduttivo, praticamente una schiavitù :?
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Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

Messaggioda paal » 25/09/2012, 21:03

Io ce l'ho, la tartaruga, solo che è podalica .... :mrgreen:
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