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Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 6:40
da paal
Parlando solo di pancia ed escludendo alimentazione ed alcol, secondo voi quali sono le attività che maggiormente riducono la pancia?
Bici? Nuoto? Corsa ...

Ciao ;)

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 7:26
da m1999geo
personalmente corsa e salto della corda cantando filastrocche (:mrgreen: , scherzo sulle filastrocche non sul salto);

ma la cosa in assoluto più importante è la costanza : senza quella puoi dimenticarti qualsiasi risulato :roll:

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 7:33
da minimamoralia
Credo che svolgere una qualsiasi attività aerobica per almeno mezz’ora al giorno possa andar bene.
Poi, magari anche un po' di addominali, che se anche non fanno bruciare grassi, aiutano a rendere più tonici i muscoli che "tengono su" la pancetta ;)

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 8:20
da alesa
Camminata nordica ....prendete informazioni ...e' eccezionale per questa cosa !!!!

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 13:52
da orabasta
Non esiste un vero e proprio modo per avere un dimagrimento localizzato, dovresti fare attività fisica a media intensità cardio (50-60% della frequenza cardiaca massima) e tanti addominali..

Io quando voglio calare di peso (cioè sempre) faccio circuiti alternati in palestra, l'attività cardio (tappeto, ciclette, step, ellittica ecc) deve essere alternata ad esercizi con i pesi o addominali per ottenere il massimo risultato in termini di dimagrimento.

Eliminare cibi che gonfiano la pancia aiuta.
Eliminare alcolici aiuta.
Esistono delle fasce da tenere intorno alla pancia per sudare di più in quella zona, ma te lo dico solo a titolo informativo, non so se funzionano, sicuramente fanno sudare, quello si, inoltre sostengono un po' la schiena..

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 14:06
da paal
Grazie :)

Ho messo su un po' di pancia, a prescindere dalla bicicletta :?

Ciao :D

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 14:57
da massimo
Allora Paal... non so come dirtelo... ma l'attività che maggiormente riduce la pancia... :?

è mangiare e bere moderatamente... :shock:

dispiace anche a me ma credimi, è l'unico modo :cry:

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 15:57
da paal
Lo sospettavo ... :cry: :cry: :cry:

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 19:43
da Domyos
massimo ha scritto:Allora Paal... non so come dirtelo... ma l'attività che maggiormente riduce la pancia... :?

è mangiare e bere moderatamente... :shock:

dispiace anche a me ma credimi, è l'unico modo :cry:



è cosi, purtroppo è cosi!
presente la famosa tartaruga?
ecco..
non ci sono addominali che tengano, km di corsa ecc. ecc..
chi ha la costanza di mantenerla segue un alimentazione
che definire rigorosa è più che riduttivo, praticamente una schiavitù :?

Re: Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

MessaggioInviato: 25/09/2012, 21:03
da paal
Io ce l'ho, la tartaruga, solo che è podalica .... :mrgreen: