Elementi si e no.

Problemi di linea? Vogliamo fare un altro passo verso il vivere sano? Consigli, esperienze per chi ha smesso di fumare.

Elementi si e no.

Messaggioda paolostereo » 13/09/2016, 18:11

Le persone sane "no diabetici, no ipertesi, no problemi funzionalità renale, epatica, pancreatica ecc.) debbono cominciare ad abbandonare alcuni cibi..

1) zuccheri raffinati: lo zucchero, saccarosio, fruttosio, minchiosio vario - forget -

2) grassi saturi: burro, strutto, lardo e "merda varia" olii raffinati, evitare come la peste margarine, olii che non siano di oliva spremuti a freddo e di prima spremitura (viviamo nella terra dell'EVO a basso costo ) ho detto basso costo non costo cacca 5 euro supermercato offerta mix olii evo UE... :D :D :D
cui i pagliacci credono.. al supermercato un EVO vero non miscelato non può costare meno di 10/12 euro litro dal contadino 6/7...

3 ristoranti? vi riempiono di grassi, zuccheri ecc forget

4) Mc... paradosso meglio lui che moltissimi ristoranti almeno sapete le schifezze che ingoiate, e sapete che sono controllate quindi regolatevi

3) i fritti? 1 volta al mese, possibilmente con olio EVO, ma va bene anche olio di maia, arachidi..

4) farine...? se si tratta di estetica panza per gli ominidi e cellulite per il faigame, scordateveli a vita! I CARBOIDRATI: QUINDI ANCHE SUSHI ... riso, pasta & C fanno nell'uomo crescere la panza, e nel bigame la cellulite... - non rompete le palle... sugli atleti quelli bruciano e si allenano 4/5 ore die ed hanno 20/30 anni, usano integratori ecc -
se non avete problemi estetici o non vi importa... bhè sappiate che le farine serie debbono essere integrali, macinate a pietra, e sempre biologiche.
MEGLIO UNA 00 non biologica CHE UNA INTEGRALE BIOLOGICA: perché se no ingoiate i pesticidi.

5) Carni rosse 1/2 volte al mese? il resto pollo tacchino - possibilmente allevati a terra -

4/a formaggi??? buonanotte, sognateli come i carboidrati: ingrassano e fanno male, il latte non fa bene all'uomo o meglio a noi fa bene il latte della mamma, mentre il latte di mucca fa bene al vitello!! quindi se proprio non potete farne a meno... 1/2 volte al mese... possibilmente formaggi freschi (non ZOLA!!!) favorire ricotte e mozzarelle light... latte?? scremato!!



6) Pesce 4 volte al mese... ma evitate se possibile tonno, salmone, e preferite acciughe, aringhe sgombri... (MERCURIO)

7) lenticchie, piselli ceci facili (almeno 3(4 volte settimana

8) uova... si allenate a terra... bianchi - cotti - anche 10 alla settimana se fate sport... rossi non superate i 4/6 al mese se siete in buona salute...

alcol: 0 sempre tossico per il fegato... il vino rosso fa bene al cuore? LO FA DI PIU' il succo d'uva... ROSSA. ma a me una bottiglia di amarene a settimana... me la faccio volentieri... eppure anche un lagavulin a settimana...

frutta e verdura: sempre e comunque,, con attenzione a pompelmo, banane, avogadro, papaia...

frutta secca.. pochi grammi tutti i giorni la mattina o la sera...
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