alimentazione mettiamoci alla prova

Problemi di linea? Vogliamo fare un altro passo verso il vivere sano? Consigli, esperienze per chi ha smesso di fumare.

alimentazione mettiamoci alla prova

Messaggioda paolostereo » 19/10/2016, 12:46

Pur non avendo validità scientifica come test fatelo vi costa poco ed apprezzerete.

andate dal Vs medico e chiedere di fare esami del sangue GGT, ALT, AST con queste vedete come è messo il fegato.

dopodiché abbandonate alcol, tutti i cibi spazzatura, zucchero ed abbondate di verdura frutta, legumi carni bianche, via tutti i grassi, via il sale, condite solo con 20 grammi di EVO al giorno, nulla di fritto, insomma tenetevi a stecchetto, ma mangiate in abbondanza (poca pasta e pane)
per 2 settimane (no sono molte)
non stravolgete le vostre abitudini, se prima non facevate sport non farlo per queste due settimana, se invece lo facevate, fatelo..

dopo 15 gg, andare a rifare gli stessi esami...

ditemi cosa vedete
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Re: alimentazione mettiamoci alla prova

Messaggioda minimamoralia » 20/10/2016, 9:07

paolostereo ha scritto:ditemi cosa vedete


Io personalmente vedrei una tristezza infinita :mrgreen:
Se avessi aggiunto "togliete pure le serie TV", allora MUORIVO diretta! :lol:
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Re: alimentazione mettiamoci alla prova

Messaggioda Grog » 20/10/2016, 10:53

minimamoralia ha scritto:
paolostereo ha scritto:ditemi cosa vedete


Io personalmente vedrei una tristezza infinita :mrgreen:

Quoto! :mrgreen:
Comunque a me è stato sufficiente togliere completamente l'alcol per vedere I numeri cambiare, dopo 2 mesi anche quelli sulla bilancia...(a parità totale di tutto il resto, togliendo solo l'alcol).
Ho smesso il 6 dicembre 2011
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Re: alimentazione mettiamoci alla prova

Messaggioda paolostereo » 20/10/2016, 17:42

Grog ha scritto:
minimamoralia ha scritto:
paolostereo ha scritto:ditemi cosa vedete


Io personalmente vedrei una tristezza infinita :mrgreen:

Quoto! :mrgreen:
Comunque a me è stato sufficiente togliere completamente l'alcol per vedere I numeri cambiare, dopo 2 mesi anche quelli sulla bilancia...(a parità totale di tutto il resto, togliendo solo l'alcol).



questo è vero, l'alcol oltre a dare piacere (perchè da piacere drogando il cervello )

ci provoca cancro, infarti, ma nell'immediato kg in più e esami sballati il fegato non riesce a metabolizzare l'etanolo e soffre (è paradossale, non è vero che il vino rosso faccia bene, fanno bene i polifenoli CHE SONO ANCHE NEL SUCCO D'UVA!! ma in italia paese del vino non si può dire)

ciò non toglie che - ma quesa è un opinione personale - ogni tanto un buon bicchiere di vino, una birra, e perchè no, se non si hanno problemi di salute anche un buon whisky, ci sta!
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Re: alimentazione mettiamoci alla prova

Messaggioda lollo » 25/10/2016, 12:42

paolostereo ha scritto:Pur non avendo validità scientifica come test fatelo vi costa poco ed apprezzerete.

andate dal Vs medico e chiedere di fare esami del sangue GGT, ALT, AST con queste vedete come è messo il fegato.

dopodiché abbandonate alcol, tutti i cibi spazzatura, zucchero ed abbondate di verdura frutta, legumi carni bianche, via tutti i grassi, via il sale, condite solo con 20 grammi di EVO al giorno, nulla di fritto, insomma tenetevi a stecchetto, ma mangiate in abbondanza (poca pasta e pane)
per 2 settimane (no sono molte)
non stravolgete le vostre abitudini, se prima non facevate sport non farlo per queste due settimana, se invece lo facevate, fatelo..

dopo 15 gg, andare a rifare gli stessi esami...

ditemi cosa vedete


mio cugggino una volta è caduto in moto si è tolto il casco si è aperta la testa.
alè. :D
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