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Mindfulness

MessaggioInviato: 03/11/2017, 14:45
da Valerio
Ultimamente se ne fa un gran parlare, รจ una forma mentale che permetterebbe di vivere maggiormente il presente, evitando ansia e stati depressivi.
Dei miei smettimenti ricordo quanto fosse importante concentrarsi sulle sensazioni e le emozioni che vivevo, ultimamente mi ci sto approcciando per superare alcuni scogli emotivi nella mia vita. Metto un link a un articolo che ne parla meglio e propone anche degli esercizi molto semplici per iniziare: https://www.psicosocial.it/6-esercizi-m ... vare-oggi/