salute zero

Hai smesso già da qualche tempo ma è necessario il confronto con chi è nella tua stessa situazione? Scrivi qua le tue ansie, i timori, gli stati d'animo perchè, ricorda, MAI ABBASSARE LA GUARDIA.

Re: salute zero

Messaggioda Valerio » 06/12/2017, 14:24

tinoswe ha scritto:Ciao,
credimi: la parte più difficile l'hai già superata, e si chiamava "fumare". Focalizza la mente su tutto quello che di positivo sta rientrando nella tua vita. Il resto è già finito. Per me è stato fondamentale Allen Carr: mi ha portato letteralmente in uno stato mentale in cui non ne potevo più di tutto ciò che era legato al fumo. Mi ha portato, insomma, a odiarmi. Dal di dentro di quello stato, una volta deciso il giorno dello stop al fumo, è stata solo gioia.
In ogni caso: alcuni dei sintomi da astinenza che hai elencato li ho provati anche io, soprattutto ansia notturna, insonnia e formicolii vari qua e là. Però ti giuro che non voglio dirti "tieni duro" perché non c'è nulla da tenere duro... C'è da godersi la vita :-)


Bravo, bella frase finale. Leggevo che la sigaretta danneggia il meccanismo di rilascio delle riserve di zucchero del corpo. Praticamente quando fumi una sigaretta viene rilasciato dello zucchero preso dalle riserve nel sangue e leggevo che ci vogliono almeno 3 settimane prima che il corpo ritorni a rilasciare le riserve di zucchero nel sangue in modo normale. E' per questo che i primi giorni siamo affamati di alimenti zuccherati e ci sentiamo così stanchi e poco concentrati.
Un rimedio suggerito è quello di avere dei succhi di frutta a portata di mano... Ovviamente a differenza che con la sigaretta con cui il rilascio di zuccheri è istantaneo, con il succo di frutta ci vuole almeno mezzora. Poi tanta attività fisica è necessaria, almeno i primi tempi.
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Re: salute zero

Messaggioda nosiga » 06/12/2017, 16:52

questa non la sapevo :mrgreen:
Come va Vale? ripartiamo?
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Pian pianino ce la si fa.......
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Re: salute zero

Messaggioda Valerio » 06/12/2017, 20:02

Yes! Oggi è il mio primo giorno senza, se riesco a superare la notte senza fumare sono a cavallo!
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Re: salute zero

Messaggioda nosiga » 07/12/2017, 12:24

Mi piace la cosa!!!!!!!!! :mrgreen:
come è andata???
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Re: salute zero

Messaggioda Ariela » 07/12/2017, 17:03

Ciao Vale,
ti tengo le dita incrociate!
Ho smesso di fumare il 1° febbraio 2016... e voglio con tutta me stessa continuare così
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Re: salute zero

Messaggioda Valerio » 08/12/2017, 19:48

Terzo giorno con zero tabacco! Ancora due giorni e poi scrivo nel forum...
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Re: salute zero

Messaggioda Ariela » 09/12/2017, 16:52

Beeene... le mie dita rimangono incrociate :lol:
Ho smesso di fumare il 1° febbraio 2016... e voglio con tutta me stessa continuare così
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