Consiglio per smettere definitvamente

Hai smesso già da qualche tempo ma è necessario il confronto con chi è nella tua stessa situazione? Scrivi qua le tue ansie, i timori, gli stati d'animo perchè, ricorda, MAI ABBASSARE LA GUARDIA.

Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda Juza » 22/01/2018, 17:57

Ciao a tutti, è poco più di un mese che non sto fumando senza troppi problemi, fumava in media dalle 5 alle 10/15 sigarette rollate al giorno, in settimana generalmente erano contenute, nel fine settimana aumentavano, ora come ora l'unico problema che riscontro è appunto nei fine settimana, dopo che bevo alcune birre la voglia sale, vorrei sapere se c'è qualche soluzione per diminuire questa voglia, magari cerotti spry gomme o altro, avete consigli? Grazie.
Juza
 
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda nosiga » 23/01/2018, 11:56

Ciao Juza,
sarò banale ma conviene NON bere le birrette per qualche week end se ti fanno aumentare la voglia. D'altronde qualche sacrificio dobbiamo pur essere disposti a farlo, non credi? :mrgreen:
In bocca al lupo
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda Valerio » 23/01/2018, 12:09

Sono semplicemente delle associazioni mentali. Esercitati a casa per superarle :lol: :lol: :lol:
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda nosiga » 23/01/2018, 12:13

:lol: :lol: :lol:
non avevo pensato a questa soluzione
:lol: :lol: :lol:
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda pietro » 23/01/2018, 12:34

Non bere birra, visto che è quello il problema.
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda sole03 » 23/01/2018, 20:38

I primi tempi meglio evitare tentazioni :?
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda calz68 » 11/02/2018, 20:07

pure io lo consiglio!!!!
ho smesso di fumare il 11/10/2018 ore 21.20
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda lollo » 12/02/2018, 13:36

eh. pure io penso sia meglio non creare la circostanza.
esci e bevi la birra, ma fai in modo di non avere accesso in alcun modo alle sigarette.
se esci con qualcuno che fuma, se vai in posti dove conosci qualcuno che potrebbe darti da fumare, se c'è un tabaccaio nei paraggi, se hai sigarette a portata di mano, ecc ecc: evita. è sempre meglio. sei a rischio. non fare conto sulla forza di volontà: o ne hai una montagna, oppure non c'è volontà che regga di fronte a una crisi da astinenza esacerbata poi dalle birrette. te lo dico per esperienza diretta. ;)
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda Pescatore » 13/02/2018, 12:18

Ciao, rinuncia ad una cosa per volta.
Quindi esci e goditi le birrette, ma non fumare.
Nemmeno una sigaretta.
Ricordati che è proprio quella stupida sigaretta a tenerti legato al fumo.
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Re: Consiglio per smettere definitvamente

Messaggioda Grog » 13/02/2018, 12:47

Pescatore ha scritto:Ciao, rinuncia ad una cosa per volta.

Cito Pescatore, sono d'accordo con questa strategia.
Facciamo come nei videogiochi, un mostro per volta, e questo è già il più grosso.
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