Cominciamo da... Oggi!

Hai smesso di fumare? Vuoi smettere di fumare? Se hai un minuto di tempo scrivi o leggi tutti i giorni.. ti assicuro che ti sentirai meno solo e soprattutto meno colpevole. Tania.

Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Valerio » 14/09/2017, 10:50

Ok con oggi siamo a 7 giorni! Non volevo scriverlo perché sono scaramantico, spero che continui così e che non sia una cosa temporanea, ma IL MIO UMORE RISPETTO A QUANDO HO SCRITTO IL PRIMO POST E' MIGLIORATO NOTEVOLMENTE! Non me la sento di dire che è legato allo smettimento. Non credo che la serotonina, che la nicotina distrugge, abbia avuto un boom di produzione e finalmente il mio umore si sia regolarizzato. Però probabilmente smettere ha un effetto sulla respirazione, dopo 3 giorni mi sembra che sia diventata più normale.
Anche la psicologa da cui ero stato mi aveva detto che respiravo male e che molti problemi di ansia probabilmente derivavano da quello. Beh sì ecco, forse una respirazione più regolare che non è l'ansimare disordinato di chi fuma, effettivamente potrebbe essere stato un lemento di miglioramento. Vediamo nei prossimi giorni se era solo una fase positiva o meno.
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda nosiga » 14/09/2017, 12:17

perfetto !!
fase 1 conclusa, passiamo a fase 2: raggiungimento del 1°mese :mrgreen:
In bocca al lupo
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Pian pianino ce la si fa.......
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Ariela » 14/09/2017, 16:05

Complimenti, Vale! Continua così... e vedrai che arriverai alla seconda settimana, alla terza, al primo mese... ecc. ;)
Ho smesso di fumare il 1° febbraio 2016... e voglio con tutta me stessa continuare così
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Kaki » 14/09/2017, 17:32

Bravo Valerio complimenti!
Magari sull'umore influisce anche la tua autostima che sta crescendo, che dici potrebbe essere? :)
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Valerio » 15/09/2017, 9:28

Sì effettivamente quando dico a me stesso "8 giorni senza sigarette!" mi sento veramente orgoglioso! Mi sembrava un obiettivo gigantesco e irraggiungibile solo qualche giorno fa... Ieri sera ero circondato da gente che fumava, il mio compagno mi ha pure chiesto di rollargli una sigaretta ma non mi è venuta voglia. Sono tornato con la mente a quando da piccolo mi capitava di essere in ambienti dove si fumava e mi sono ricordato quanto ne fossi disgustato... Ho letto in un libro che quando si smette bisogna risuscitare i ricordi di prima che si diventasse fumatori perché sono una risorsa preziosa per "ristrutturare" un atteggiamento mentale corretto verso il fumo ed estirpare l'idea che la sigaretta sia parte di noi, mentre in realtà è solo una parassita che si è innestata nella nostra mente e nel nostro corpo, come una zecca o una sanguisuga.
Smettendo di fumare smettiamo di alimentarla e man mano muore e si stacca dal nostro corpo.
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Pescatore » 15/09/2017, 11:54

Stai andando benone!
Otto giorni sono un bel gruzzoletto, attento a non dilapidarlo questo weekend.
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda nosiga » 15/09/2017, 12:19

Pescatore ha scritto:Stai andando benone!
Otto giorni sono un bel gruzzoletto, attento a non dilapidarlo questo weekend.

tocca......... ferro :lol:
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Valerio » 15/09/2017, 15:12

Questo week end sono inchiuso in casa a studiare. Con 3 mandate 8-)
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda Valerio » 18/09/2017, 8:55

Ok allora: crisi pazzesca venerdì sera, ho ceduto e ho fatto due tiri da una sigaretta di un mio coinquilino poi mi sono urlato da solo:- perchèèèèè!?!?!cosa fai!- e mi sono fermato per fortuna.
Sabato e domenica piuttosto duri, soprattutto perché ho passato praticamente tutto il tempo a studiare e l'associazione studio-pausa sigaretta è ancora molto forte. Penso di aver bevuto decine di tisane con miele visto tutto gli attacchi di astinenza che ho avuto, avrò bevuto 2000 calorie solo di zuccheri! Però tutto ok, passata. Addirittura ieri sera mentre fuori pioveva e stavo cucinando per la cena ho sentito quel tepore e quella pace interiore tipica d'autunno, mi sono sentito proprio bene non me l'aspettavo che l'autunno mi avrebbe fatto questo effetto. Quindi andiamo per gli 11 giorni, anche se se un po' traballanti vista la caduta.
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Re: Cominciamo da... Oggi!

Messaggioda nosiga » 18/09/2017, 11:06

Ottimo Vale, resisti a tutti 'sti attacchi a tradimento
Ben vengano le tisane :mrgreen:
ciao ciao
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