sono 20 giorni che non fumo...

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Re: sono 20 giorni che non fumo...

Messaggioda Pescatore » 09/02/2018, 15:23

Bene!
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Re: sono 20 giorni che non fumo...

Messaggioda robcong » 14/02/2018, 14:40

Elisa2018 ha scritto:ciao a tutti,
dopo una terribile influenza con febbre alta e tosse da incrinare le costole...è dal 30 dicembre che non fumo.
sono 20 giorni...il periodo critico sembra essere passato.
Non ho usato sostitutivi della nicotina o altro.
Mi chiedevo se qualcuno avesse qualche strategia per quando hai voglia di qualcosa che ti dia piacere e che non sia la sigaretta...
non vorrei e non voglio buttarmi sul cibo, nè su altro...
sono rosoluta a proseguire, quindi mi serve un diversivo...
voi avete un trucco?
grazie
ciao
elisa


Hai sollevato un bel problema, è proprio questo il punto. Io sono convinto che se non riusciremo a trovare qualcos'altro che ci dia piacere saremo condannati a soffrire per tutta la vita, oppure a ricominciare a fumare. Una persona mi ha confidato di aver sostituito il fumo con il footing e che la cosa ha funzionato, salvo poi avere una sorta di dipendenza anche dalla corsa. Forse il problema sono le dipendenze in generale e la predisposizione genetica che ognuno ha ad esserne vittima.
Comunque, a parte tutto, credo che solo lo sport possa dare piacere e fungere da sostitutivo della sigaretta.
In bocca al lupo!!
robcong
 
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