ho smesso da 1 gg, che succederà?

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ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda propoli » 20/05/2018, 17:10

fumo normalmente 30 sigarette die,

ieri ore 19,20 durante aperitivo ho poggiato pacchetto semivuoto ed accendino sul tavolo ed ho detto alla mia compagna, ti faccio questo regalo smetto di fumare.

Ok la domanda è: quando arrivano i sintomi di astinenza?
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda Pescatore » 21/05/2018, 11:51

Ciao,
i primi sintomi (quelli cattivi) arrivano veloci quindi tieni duro e vedrai che arriveranno anche quelli buoni.
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda propoli » 21/05/2018, 12:24

Si, ma quando arrivano i brutti sintomi? no perchè per ora nulla di eccitante
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda Grog » 21/05/2018, 15:37

propoli ha scritto:Ok la domanda è: quando arrivano i sintomi di astinenza?

Se hai smesso da 1 giorno e non li hai ancora allora stai reagendo alla grande, normalmente iniziano dopo 45 minuti, non è un caso che mediamente se ne fumano 20, e cioè una ogni tre quarti d'ora nelle 15 ore in cui stiamo svegli..
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda Ariela » 21/05/2018, 16:14

Intanto, complimenti per la decisione di smettere ;)
Poi... la dipendenza fisica di solito dura qualche giorno, anche se magari non te ne accorgi che è finita, perché la dipendenza psichica è piuttosto forte, perciò continua con la determinazione che hai dimostrato finora. Quando arrivano i momenti di "voglia", resisti: di solito durano pochi minuti e poi spariscono (fino alla prossima volta). Bevi molta acqua e fai del movimento... sono cose che aiutano.
In bocca al lupo (e che viva il lupo).
Ho smesso di fumare il 1° febbraio 2016... e voglio con tutta me stessa continuare così
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda propoli » 22/05/2018, 5:23

mmm, stanotte 1 effetto negativo, non riuscivo a dormire, dormivo mi svegliavo...

se questi sono gli effetti della mancanza di nicotina, mi sto convincendo ancora di più di avere fatto cosa buona e giusta.
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda sole03 » 22/05/2018, 10:24

Sì,uno dei sintomi è proprio questo..
risvegli notturni continui..
se non avverti altro sei davvero molto fortunato,buon per te..
sarà più facile smettere ;)
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda Valerio » 22/05/2018, 14:28

Bravo sei concentrato, più sarai motivato a smettere e minori saranno i sintomi. Non credere però di poter fare qualche tiro senza conseguenze.
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda propoli » 22/05/2018, 15:14

La cosa che rimane strano, è che se la nicotina dopo 72 ore se ne andata via dal mio organismo, perchè non mi lascia dormire la notte?
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Re: ho smesso da 1 gg, che succederà?

Messaggioda Valerio » 23/05/2018, 8:28

Perché la nicotina distrugge la produzione di un ormone prodotto dal corpo, la serotonina, che regola sonno/umore/attività sessuale. La nicotina si mette al suo posto, per cui quando smetti non hai più né la nicotina, né la serotonina. Prima che la serotonina ritorni a essere prodotta normalmente ci vuole un po' di tempo, di solito due settimane, però c'è chi può avere disturbi del sonno anche più a lungo. Io ricordo di essere tornato a dormire regolarmente dal secondo mese.
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