un giorno come un altro.

Hai smesso di fumare? Vuoi smettere di fumare? Se hai un minuto di tempo scrivi o leggi tutti i giorni.. ti assicuro che ti sentirai meno solo e soprattutto meno colpevole. Tania.

un giorno come un altro.

Messaggioda Cecco75 » 26/07/2018, 14:38

Luglio 2018
è il mio terzo tentativo.
i primi due negli ultimi due anni, anni in cui il consumo andava sempre dalle 10 alle 15 sigarette al giorno, fumatore da 25 anni rispetto ai miei 43. Mai fatto tentativi di smettere prima. Fumavo e mi sentivo bene, o almeno pensavo.
Da 3 anni ho iniziato a correre con regolarità e il fumo è stato fin da subito causa di un evidente problema. Come faccio a fumare e correre? cose da pazzi.
Analizzando i motivi per cui ho fallito i tentativi recenti, ho visto chiaramente che quando si dice: ne fumo una sola, tanto è un mese che non fumo, quello è il fallimento, l'inizio del baratro, ci si ritrova a fumarne come prima in poco tempo.
3 giorni fa ho smesso, non ne ho ricomprate, mi sento con i polmoni pieni e la corsa evidenzia molto questo aspetto.
Per assurdo so gestire le crisi iniziali, ma so che per me le vere prove arriveranno nelle settimane prossime, quando non dovrò cedere a nessuna tentazione, neanche a quella subdola e falsa de:"ne fumo una sola...."
Spero di rileggermi fra un anno, di sorridere e di aver raggiunto un traguardo, IL traguardo.
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda lellany58 » 26/07/2018, 15:39

Benvenuto Cecco...
Questo Forum mi ha aiutato molto...
e se ci sono riuscita io....ce la farai anche tu...
Forza...hai preso la migliore decisione possibile!!!!
Buon viaggio........verso la libertà!!!!
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda Ariela » 26/07/2018, 16:05

Ciao Cecco,
complimenti per la decisione di farla finita con la schiavitù del fumo.
Hai ragione che i primi giorni sono relativamente più facili del periodo successivo... il primo è più duro, ma il secondo più subdolo.
Ma mi sa che hai già capito perfettamente la "trappola" che dovrai evitare: cioè cedere anche per un solo tiro. Questi pensieri sono indotti dalla nicotina "è da un mese che non fumo, cosa vuoi che siano pochi tiri"... e perciò non bisogna mai abbassare la guardia.
Ti auguro buona fortuna... e una corsa sempre più leggera :lol:
Ho smesso di fumare il 1° febbraio 2016... e voglio con tutta me stessa continuare così
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda sole03 » 27/07/2018, 9:18

In bocca al lupo Cecco ;)
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda Pescatore » 27/07/2018, 12:25

Braveo Cecco, scelta giusta!
Come hai ben capito dovrai resistere alle piccole tentazioni giornaliere.
Non è difficile, ci vuole solo un po' di costanza.
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda nosiga » 28/07/2018, 18:16

In bocca al lupo :mrgreen:
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda Annag » 29/07/2018, 13:53

Buongiorno la frase mentale "ne fumo una sola...." mi fa pensare a questa immagine che vidi in un video contro il fumo:
https://www.giardinaggio.org/piante-app ... ne_NG1.jpg
Buona domenica :)
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Se fumi per qualche problema, fumando ne avrai due.
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda Cecco75 » 30/07/2018, 11:55

grazie a tutti.
oggi faccio una settimana. Tutto procede bene, fra alti e bassi. Non mancano momenti di forte tensione ma cerco di controllarli.
In questi giorni ho avuto modo di riflettere sui miei primi due tentativi abortiti. Mi ricordo che stavo male, per aver buttato tutto al vento, ma oggi li vedo invece come un passaggio fondamentale, come un 'esperienza che mi è servita per affrontare meglio quel che ora stò vivendo.
grazie ancora a tutti e a risentirci!!
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda lellany58 » 30/07/2018, 12:39

Forza Cecco...
sei sulla strada giusta...
forza....ce la puoi fare!!!
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Re: un giorno come un altro.

Messaggioda nosiga » 30/07/2018, 14:36

una settimana è già un traguardo importante.
Avanti tutta!! :mrgreen:
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