Test: quanto dipendente dal fumo?

E' chiaro che questo test non fornisce la chiave di volta per smettere di fumare. Capire però il livello della vostra dipendenza ed vi fattori influiscono maggiormente, è senza dubbio un altro piccolo aiuto. Fatelo ...

Quante sigarette fumi al giorno?

Qual'è il tasso di nicotina delle vostre sigarette?

Dal momento che vi svegliate, dopo quanto fumate la prima sigaretta?

Fumate più spesso la mattina o nel resto del giorno?

A quale sigaretta non rinuncereste mai ?

Inalate il fumo?

Avete difficoltà a NON fumare negli ambienti dove è proibito?

Fumate anche quando siete ammalati ?

Risultati:

• Meno di 4 punti: bassa dipendenza. Potreste riuscire a smettere con la sola forza della volontà, aiutandovi magari con qualcuno dei consigli che avete trovato in questo sito.
• Tra 4 e 8 punti: media dipendenza. Ce la fate! Dovete esserne convinti, usare un po' di carattere, aiutarvi con qualcuno dei consigli e, se proprio non ce la fate, affidatevi all'aiuto di qualche gruppo o associazione. Vedi anche la sezione "Contatti".
• Più di 8 punti: forte dipendenza. E' necessario il vostro sforzo, la vostra volontà, la vostra motivazione ed applicazione. Rivolgetevi con fiducia a qualche gruppo o associazione ed al vostro medico. Non sarà facile, ma ce la farete! Vedi anche la sezione "Contatti".