[Panormussyna]

... eh eh eh ... vediamo se funziona. Guai a chi si permette di ridere. Sammaiddio che divento anche sportiva...
Raga... sostenetemi per il secondo traguardo.
Sono sedentaria ... cosi sedentaria che se potessi mi muoverei eternamente in segway.
Oggi: per la prima volta a piedi al supermercato
PAN
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27 anni di fumo - 45/die. Smesso 10.01.06

[mile]

Ottimo Pan, ma non è un allenamento.

mi preparo con i migliori sorrisi perchè posso immaginare la tua faccia mentre arricci il naso, mi fai una boccaccia, alzi il dito medio in segno di protesta, mi giri le spalle e ti siedi in poltrona che oggi hai già lavorato abbastanza.
Pensa a me che sono qui, in attesa che gli ultimi ospiti alzino i tacchi e se ne vadano a dormire e mi rimane di riordinare la cucina, preparare le sale per domani, organizzare il lavoro alle ragazze e via discorrendo....

Cosa voglio dire?! Che vale la pena allenare pure il fisico.Perciò , cara la mia cara ragazza, forza e coraggio che poi mi ringrazierai.
Approfittane che non è da tutti essere allenata da me.

Allora. Stabilisci tu , con ordine, i tempi e i modi.
RISPETTALI.
E postali .
Organizzati una mise glamour.FONDAMENTALE.
Tuta, scarpe ginniche *serie*, e per serie intendo non le "superga" che ti tiro in testa, eh!
Sfizio: una fascia sopra ai riccioli biondi che fa molto vintage!
Meglio la musica che ti isola dal mondo intero - che se poi mi trovi per strada l'amica del tuo portinaio pur di non fare attività ti fermeresti in un chiacchericcio infinito- e ti da il GIUSTO ritmo per le camminate.
Scegli un orario e rispettalo. Scegli i giorni- anche UNO per iniziare- e rispettalo.
Per ora è tutto quello che ti chiedo.
Se sei d'accordo e ti senti che non vado a ledere il tuo spazio privato e personale posta qui quando e quale orario.Caso contrario non mi offendo e amiche come prima.

Sappi che il movimento fisico non solo allontana la voglia di sigaretta durante, ma anche un bel po' dopo!
Oltre a farti sentire bella, ricca, intelligente, fisicata, procace, intellettualmente pronta, auto ironica, lussuosa, gentile, amabile, seducente, attraente, libera, serena, pulita, scattante................
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ho lasciato la sigaretta Giovedì 16 Febbraio 2006
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Mile

[florissantdes]

I'm fat :
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flori

[Nossax]

[Panormussyna]

ah mile! ... ieri sera mi sono prefissata di andare a correre ... stamattina. Risultato? ho sognato mia nonna morta che si risvegliava dalla bara, ho sognato che non riuscivo a far prendere il treno ai miei familiari poiche' dall'albergo non avevo fatto i bagagli ... mi sono svegliata e non riuscivo ad alzarmi dal letto, e dando il buongiorno all'amore mio ... un movimento sbagliato del collo et voilà! un brutto strappo da torcicollo o qualcosa di simile.
Presa da rimorsi mi sono vestita in tuta (dell'abbigliamento poi ti chiedo) e sono andata ad accompagnare mio figlio a scuola (in macchina). Pero' al ritorno ho fatto due piani a piedi e poi ho preso l'ascensore.
AAAHHHHHHHH ... lo so che ridete, ma per me fare due piani a piedi sono una specie di rivoluzione copernicana. Porta pazienza... mio personal trainer... Ti sei fatta carico di un caso disperatissimo.
PAN
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27 anni di fumo - 45/die. Smesso 10.01.06

[mile]

ahahaahahaha!!!!...e adesso? che ne hai fatto della tuta? bruciata *viva* in un rogo?..Oddio Pan, sei davvero un casa disperato.
Comunque le scale fanno bene, il sesso pure, anche il supermercato avanti e indietro coi borsoni, ma non è un allenamento.
E poi perchè correre? guarda che ne vedo di gente che corre, dalla finestra, sulle stradine di campagna! C'è chi si da i calci nel culo, chi lavora sulle punte dei piedi, chi inspira quando non deve, chi è talmente scoordinato che sembra diviso in due!E vorrei urlare - ma smettila! Tornatene a casa che la tua schiena ti ringrazierà!!!
Insomma correre è difficile se si vuole farlo senza disintegrarsi le ossa.
Ci vuole metodo se no si rischia di abbandonare subito l'obiettivo.
Meglio, molto meglio anche per bruciare i grassi la camminata ritmata.
Comunque ti è già entrata la pulce...
Tutto stà a farle iniziare il lavoro.....
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ho lasciato la sigaretta Giovedì 16 Febbraio 2006
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Mile

[Panormussyna]

... ok, mi confesso: nei miei incubi serali ho sostituito l'ossessione per volere smettere con i propositi di fare sport. Ecco perche' ho gli incubi come quando fumavo e mi sentivo in colpa.
Allora: la prima cosa che devo fare è disabituarmi alla mille comodità: obiettivo primario: non prendere mai piu' l'ascensore.
Sulla corsa ... hai perfettamente ragione, io penso che tutto cio' che non è armonioso ... fa male. Se andro' a correre in realtà faro' una bella camminata sostenuta, intervallata da qualche esercizio dolce.

Il problema è ... partire
PAN
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27 anni di fumo - 45/die. Smesso 10.01.06

[Eve]

Mile, hai un altro caso disperato!
Sono la "gemella" di Pan, anzi, sono ancora peggio!
Ho provato giuro, ho comperato addirittura 2 tute in un momento di follia, ma partire...noooooooooooooo
Però l'altro giorno ho fatto 8 piani di scale a piedi per andare a trovare la mia amica.
Il tecnico per farmi un dispetto stava riparando l'ascensore in quel momento!

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Ho smesso di fumare il 14. gennaio, 2006.
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Eve

[Panormussyna]

miii eve. Ma tu sei sempre "gemella"???

Io avevo a milano un'amica... la mia migliore amica (sob!) che faceva cosi: io la chiamavo che avevo ... che ne so ... mal di pancia.
Pan: Patti... ho mal di pancia .... non so cosa fare
Patti: ... ahhhhhh nuni, anche tu?? io stamattina bla bla ... bla ....
espressione di PAN
PAN: patti ... lo sai che ieri mi è caduto un masso nel piede e ho la gamba ingessata?
Patti: ... non me lo dire ... io l'altroieri camminando mi è cascato un pianoforte sulla spalla ... bla bla bla .........

dai eve, scherzo!!
ti presto mile, se ti serve!! tranquilla eh eh eh .
Potremmo spartircela a metà, io il pezzo di destra, tu quello di sinistra. O viceversa. Eventuali liquidi che si disperdono, potremmoraccoglierli e cercare di riformare una persona, magari si autoricostruisce da una sola cellula.
PAN
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27 anni di fumo - 45/die. Smesso 10.01.06

[Eve]

Sono pigrissima, che volete fare?
Però se alle prossime olimpiadi mettono "l'alzamento della forchetta" e "chi ci riesce a stare più tempo sul divano" vinco la medaglia d'oro!

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Ho smesso di fumare il 14. gennaio, 2006.
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Eve

[florissantdes]

I eve tu go corring autsaid bicos I'm fat soooo fat..I'm fat sooooofat...I'm fat sooofat.this is mai preferit canzon do you like it?
Sooooooo fat ah ah ah ah eniwei!!!
End please dont remove this message please..fat soooofat fat sooooooofat
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flori

[momi]

Mi sono fatta un mare di risate aleggere della vostra pigrizia.
Perchè allora io sono ingrassata che sono un iperattiva!!!!!???!?!?
Oggi ho anche iniziato la palestra, 2 ore poi vado ovunque posso apiedi e quando vado da mia madre mi faccio 9 piani di scale.
Quando sto al pc è l'unico attimo che sto ferma.
Datevi una mossa
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smesso 1701/2006
Vivi e lascia vivere

[mile]

In che senso mi dividete in due?

Okei ragazzuole, vediamo di organizzarci.Muovete il sedere e datevi da fare che l'estate è alle porte e la forza di gravità incombe sulle nostre teste.
Vi chiedo 10 minuti...10 minuti, mica sette ore di sollevamento pesi!
Tre volte alla settimana.Ci diamo una scossa, o no?

Camminata spedita - tipo marcia- per 10/15 minuti- lavorare appoggiando bene i talloni a terra, please...il sedere ringrazierà!-
STOP. fine lavoro settimanale.

è troppo?

Non voglio scuse,se si fa si fa e basta!
Arrivederci alla prox settimana.

flo? non intendo.Puoi tradurre per bontà?
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ho lasciato la sigaretta Giovedì 16 Febbraio 2006
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Mile

[Eve]

Va bene Mile, mi hai convinta!
Io ci provo e speriamo bene...

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Ho smesso di fumare il 14. gennaio, 2006.
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Eve

[Pepe]