[mikamarlez]

ciao amici del forum (ke è l'unico posto dove mi sembra di essere compresa completamente), non fumo da 38 giorni,ma negli ultimi tempi mi sento un pò demoralizzata perché mi sembra di non vedere alcun miglioramento:quando corro ho lo stesso fiato di prima, quando mangio non mi sembra che il gusto sia diverso rispetto a prima...insomma...sono un pò demoralizzata.

comunque,non preoccupatevi...RESISTERO'!!!voi però consigliatemi qualche trucchetto per distrarmi dalla voglia,che mi viene soprattutto quando sono in compagnia...sono circondata da accaniti fumatori (e non ce n'è uno ke voglia smettere insieme a me...) voi come fate????
GRAZIE A TUTTI!!!


_________________
HO SMESSO IL 29/03/2006
Mika

[Jordan]

Boh, io posso dirti che quando mi capitava di essere attorniato dai miei amici fumatori e avevo smesso da poche settimane la voglia di accenderne una o di fare un tiro effettivamente c'era. Però io mi dicevo che se avevo preso la decisione di smettere un motivo c'era, pertanto la mia decisione doveva essere portata a termine costi quel che costi. Poi cercavo di riportare alla mente gli effetti negativi che il fumo aveva sul mio organismo (mancanza di fiato, catarro, polmoni pesanti, stanchezza, occhiaie, denti gialli, puzza, cuore che batte all'impazzata...) e di ricordare gli effetti positivi che il non fumare mi dava. Non preoccuparti se tu ancora non hai notato niente, vedrai che le cose inizieranno presto a migliorare. Spero. E se qualche amico cercava di indurmi in tentazione dicendomi: "Dai Ale, fuma!" io non cedevo pensando che qualunque fumatore avrebbe voluto essere al posto mio, libero da una dipendenza che è inutile quanto dannosa e costosa. Il segreto per me è ritenersi fortunati di essere riusciti a smettere e non rimpiangere mai la sigaretta. Guardia sempre alta comunque, mi raccomado!
_________________
[... ho smesso il 14 giugno 2005]

[ojala!!]

....hummmmmm mikamarlez...tutto avrei voluto leggere..tranne questo ..io attendo attendo sei 8 giorni davanti a me....humm ....anche io sono in attesa di cosa???non so..ma intanto resisto...sono troppo determinato considerato che questa e' la mia prima volta...(gia' un mese)...OOH mica un'ora..UN MESE ALLA PRIMA.. ...APPENA AVVERTI QUALSIASI COSA di nuovo e di buono scrivilo immediatamente attendo io attendo i'm a waiting.... :croll: ...ciao e continua..ok!!

[paperetta]

Per quanto riguarda la mia esperienza, sono ormai 20 giorni senza fumo, ti dico che sento effettivamente un sacco di miglioramenti.
Ho più energia in corpo. Mi stanco molto meno sia in termini di fiato che di muscoli. Dormo molto meglio e faccio tutta una tirata fino a mattina. Sono mooooolto meno nervosa di prima. Non ho più dato un colpo di tosse. I denti si sono schiariti e l'alito è tornato umano.
I primi giorni avevo molta fame ma adesso sta tornando normale. Non mi sembra di mangiare più del solito. Al massimo mastico una gomma (senza zucchero) in più dopo pranzo, quando mi viene la voglia di fumare.
I sapori e odori li sentivo più accentuati i primi giorni - mi sembrano di essere un cane! - adesso stanno tornando a livelli normali.
Insomma, io sono più che soddisfatta.

Ovviamente da uno all'altro i tempi possono variare ma tu non scoraggiarti, i miglioramenti verranno anche per te e ne sarai contentissima.

ciao
_________________
Ho smesso il 16-04-2006 alle 18:30

[Avatar]

ciao Mika
fatti forza e solo un momento di debolezza, capita...
nei primi 10 giorni si avvertono significativi miglioramenti e nei giorni seguenti le cose migliorano ancora ma non te ne accorgi.
+ di tornare una persona normale (non fumatore) che vuoi? i superpoteri?


eccoti qualche superpotere:
+ salute
+ danaro

ricordare le Tue motivazioni ti aiuterà.

[Corda]

Eh Eh Eh....siamo sulla stessa lunghezza d'onda io sono a 38 giorni proprio come te!!!!
Anche per me a volte la tentazione è forte ma,sorvolo sulle crisi cercando di distrarmi anche se a volte è dura.....
sento di più i profumi e mangio un pò di più e,anche per me il fiato è ancora quello di prima anche se andando in montagna mi rendo conto che ho più resistenza poi vedremo quest'estate quando le camminate si faranno più toste
per il resto non mi sento molto diversa da prima.....bhè sì.....più libera(anche se a volte fa tanto penare)!!!!
Facciamoci forza e non molliamo pensa a come ci sentiremo se dovessimo ricominciare........pensa alla nostra autostima!
Avrei un sacco di cose da dirti......ma tu già le conosci e allora......in bocca al lupo!!!!!
_________________
Ho smesso di fumare il 29/03/06
Corda/Tanya

[mikamarlez]

grazie a tutti!!!!quando ho una piccola crisi mi basta pensare a voi e mi sento meglio...

in più,ieri sera sono uscita coi miei amici e nessuno di loro ha fumato!!!!
è stata una bellissima sensazione di libertà...sono fiera di me...e gongolo nel gongolare!!!



P.S.
sono fiera anche di tutti voi...buona domenica a tutti!!
_________________
HO SMESSO IL 29/03/2006
Mika

[giovanejedi]

Ciao Mika. Posto un po in ritardo ma sono contento di sentire che va tutto un po meglio. Eppoi mi è servito un casino leggere i messaggi di tutti gli altri ....siete un mito! ne ho approfittato anch'io.

In ogni caso ti dico questo. Anche io smesso più o meno come te - 22 marzo - e mi fa piacere sapere che le sensazioni sono le stesse perchè così sembra quasi di non essere da soli.

A dirla tutta poi, credo sia normale quello che senti. Dopo poco più di un mese l'euforia un po passa, e diventa più difficile percepire i cambiamenti positivi..che comunque fidati continuano inesorabilmente E non dico solo pù soldi in tasca e denti più belli. Cè un cambiamento ancora più forte dovuto alla fiducia che senti crescere, all'autostima che diventa piano piano un'abitudine; anche se comunque la vita continua come sempre e si fanno sentire le debolezze (giusto l'altra sera ero ad una bella festa fra amici quasi del tutto ubriaco e non ti dico...sembrava che non fumassi da un'ora!) non ti sembra che le difficoltà siano più semplici?! che hai meno paura? a me sì. Percè decido io.

Cha la forza sia con te!
_________________
libero dal 22 marzo 2006
[img]http://www.archit.it/mese.gif[img]