|
|
Tipi di astinenza
Premesso che la dipendenza dal fumo ? una cosa soggettiva, influenzata dalle condizioni fisiche e dal carattere del fumatore, in linea di massima esistono due tipi di astinenza nei quali si riscontrano tutti i fumatori: dipendenza fisica e dipendenza psicologia.
Dipendendenza fisica. E' causata dalla continua assunzione di una determinata sostanza (o sostanze); nel momento in cui vengono a mancare, si innesca una crisi di astinenza che ha come conseguenze degli attacchi d'ansia ed irritabilit?, difficolt? di concentrazione e sonnolenza, depressione, aumento della fame.
Dipendenza psicologica. La ritualit? e la gestualit? del fumare, specialmente se l'abitudine ? radicata nel tempo, sono - forse - lo scoglio pi? duro da superare; modificare e sostituire queste abitudini possono portare a sensi di vuoto ed inadeguatezza.
?
Torna all'inizio
I danni del fumo
Com'? risaputo, il fumo provoca gravi danni all'organismo. L''unico aspetto "confortante" che possiamo ricavare riguarda lo smettere di fumare: chi smette diminusce costantemente i rischi legati a queste patologie, tanto che dopo 10 anni ? paragonabile a quello di chi non ha mai fumato.
Apparato respiratorio
-
Ostruzioni nasali e sinusiti.
-
Faringiti croniche ed acute.
-
Bronchiti ed enfisema.
-
Carcinoma polmonare.
-
Asma e polmoniti.
-
Diminuzione dell'ossigenazione dei tessuti.
-
Notevole diminuzione della capacit? polmonare.
Apparato circolatorio
La nicotina aumenta la frequenza cardiaca ed innalza la pressione arteriosa. Il cuore ? sicuramente pi? affaticato perch? deve contrarsi pi? volte (aumento della frequenza cardiaca) e deve metterci pi? impegno in questo lavoro (aumento della pressione arteriosa). Quindi:
-
Ipertensione.
-
Arteriosclerosi generalizzata.
-
Lesioni vascolari cerebrali (ictus).
-
Lesioni vascolari cardiache (infarto, aritmie).
-
Lesioni vascolari periferiche.
?
Torna all'inizio
I numeri del fumo
Sono numeri da Olocausto ... il fumo ? la principale causa di mortalit?!!!
-
13.000.000 i fumatori in Italia
-
6.000.000 gli italiani che hanno smesso di fumare.
-
80.000 morti/anno a causa del fumo; 40.000 con un'et? compresa tra i 35 ed i 65 anni.
-
Il fumo provoca il 30% dei tumori ed, in particolare, ? causa del 90% dei tumori ai polmoni.
composizione del fumo
dgr rje gs
Torna all'inizio
?
Alcuni motivi per smettere ... serve dirvelo?
Considerazioni personali
- Miglioramento della respirazione e riscoperta di sapori e profumi.
- Miglioramento delle prestazioni fisiche.
- Miglioramento dell'aspetto personale.
- Aumento dell'autostima e dell'altrui considerazione.
- Scomparsa di sintomatologie varie (tosse, mal di testa, nervosismo, ...).
- Considerevole risparmio economico.
- Spariscono i cattivi odori (dall'alito, dai vestiti, dagli ambienti).
Considerazioni oggettive
-
Riduzione del rischio di impotenza negli uomini.
-
Riduzione della fertilit? nelle fumatrici.
-
Diminuzione delle possibilit? di avere nascituri sottopeso.
-
Aumento dell'et? della menopausa.
-
La pelle non si imbruttisce, non perde di lucentezza e non aumentano le rughe.
-
I non fumatori che vivono con voi vedranno ridotti del 25% circa il rischio di cancro ai polmoni ed infarto.
-
Migliora la vostra immagine agli occhi dei figli, amici, colleghi.
-
Aumenterete la vostra possibilit? di vita di 5/8 anni.
-
Eviterete di morire dopo lunga e dolorosa malattia.
Torna all'inizio
|