[machian]

Ciao a tutti.
Scrivo poco, ma vi leggo molto.
In questi ultimi giorni la tentazione si sta facendo sentire!
Somiglia proprio alla sensazione di fame nervosa, come se mancasse qualcosa nell'organismo, anche se in realtà non manca assolutamente nulla.
Tranquilli comunque, non ho nessuna intenzione lasciarmi andare a facili nostalgie.
Volevo proporre questa domanda:
Secondo voi dopo quanto tempo, anche statisticamente parlando, ci si può considerare fuori pericolo per sempre? Nel senso che il rischio di ricominciare è praticamente uguale a 0?
So che ci sono voci discordanti in questo senso, c'è chi parla di 2 anni, chi di 5, chi dice che il rischio rimane per sempre.
Qualcuno sa se è stato fatto qualche studio serio sull'argomento?
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libero dal 19/03/2006

[paperetta]

ciao machian,
se si considera il fumo come tossicodipendenza da nicotina, è evidente che anche una sola sigaretta fumata dopo un periodo di astinenza può far ricadere nel problema. Me lo confermava l'altro giorno anche il mio medico.
L'eventualità di una ricaduta dipende totalmente da noi quindi il rischio sussiste per sempre.
Non bisogna pensare "tanto una sigaretta non mi fa nulla".

Bisogna ripromettersi di non fare più nemmeno una boccata.


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Ho smesso il 16-04-2006 alle 18:30

[capocarro]

Ciao machian, lieto di leggerti, la tentazione è sempre dietro l'angolo,
lo sappiamo e per questo cerchiamo di non ricaderci.
Per esperienza personale, credo che non saremo mai fuori pericolo,
di sicuro con il trascorrere dei giorni, dei mesi e degli anni, il problema si allontana sempre più fino, ma non saremo mai come chi non ha mai fumato. L'essere stati fumatori è un marchio che ci rimarrà sempre, per tutta la nostra vita, secondo me non sono gli anni che ci faranno scordare la sigaretta, ma bensì la convinzione che abbiamo di non tornare più ad essere fumatori.
Non credo ci siano studi mirati a stabilire dei tempi certi, il tutto rientra in una variabilità che dipende prima di tutto da noi stessi.
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O uomo favilla di Dio, se hai l?’animo ingombro di sonno o di paura seguirmi non potrai:
perché il mio colore è sempre di guerra e la mia canzone è sempre disperata.

[maik]

Ciao Machian, resisti anche tu eh, bravo!

Secondo me dipende da come uno "si lascia" con le sigarette, se ti imponi di non fumare, la tentazione sarà sempre dietro l'angolo e avrai un minimo rimorso del tipo "era un piacere, ma fa male e me ne privo". Se invece capisci che il problema sta nella catena che la prima sigaretta innesca, capisci anche che fumare ora che non ne sei abituato, non ti darebbe in se alcun piacere......se per caso non fosse cosi, io continuo a pensarla in questo modo, mi piace come scenario e vedo che nella mia specifica situazione ha dato i suoi frutti, senza troppi sforzi
Fatti leggere ogni tanto!
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STOPPED: 8ZERODUE05-

[machian]

Grazie delle risposte.
Ho avuto conferma di quello che pensavo. Effettivamente anch?’io credo che noi ex-fumatori avremo sempre un certo rischio di ricaduta. Certo mi piacerebbe parlare con un ex di 20 o 30 anni, ma, come dite anche voi, ognuno fa un po?’ storia a sè. Non esistono regole universali nello smettere di fumare, tutti più o meno proviamo sensazioni simili, ma alla fine il percorso è strettamente individuale.
Certo mi piacerebbe sapere che tra 4, 5 o 6 anni sarò sicuramente un ex-fumatore per tutta la vita, anzi un non-fumatore.
Scusate, forse queste menate che mi faccio sul tempo che deve passare sono eccessive, a volte mi dico: Non stai fumando! sii felice di questo e basta!
Ho questa fissa del tempo perché avevo smesso per quasi 2 anni e poi ho ricominciato senza neanche sapere bene il motivo. Questo fatto mi lascia con un filo di inquietudine!
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libero dal 19/03/2006

[Jordan]

Ciao Machian, la cosa è personale ma posso dirti che io, dopo sette mesi, ho iniziato a non pensare quasi più alla sigaretta. Ci vuole un po' di rodaggio, ma poi tutto inizia a filare liscio come l'olio e la sigaretta smette di essere una tentazione. Ti diventa indifferente. Anche ieri, per esempio, ho superato il mio ultimo esame universitario e non ho sentito il bisogno di fumare nè prima nè dopo averlo sostenuto. In passato invece, quando mi trovavo ad affrontare un esame, fumavo come una ciminiera sia prima che dopo. L'unico momento un po' a rischio oggi, che non fumo da 10 mesi e mezzo, rimane quando bevo troppi alcolici. In quel caso il livello di difesa si abbassa e la voglia di fumare stranamente torna a farsi sentire x un attimo. Ma la cosa non mi preoccupa... è facile resistere.
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[... ho smesso il 14 giugno 2005]

[machian]

Si, anch'io ho provato la meravigliosa sensazione di passare giornate intere senza pensare alla sig, forse settimane. Mi è capitato dopo circa 1 anno dall'aver smesso, ma caxxarola non mi è bastato , ho voluto riprovare e mi sono ritrovato punto a capo!
Concordo in pieno sul fatto che i momenti più difficili sono quelli in cui si esagera con l'alcol.
E' proprio vero, non esiste una sola sigaretta, non esiste un solo tiro! Se questa idea non ci si ficca bene nella testa non saremo mai veramente liberi.
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libero dal 19/03/2006

[LUKETTO77]

SECONDO ME IL PROBLEMA VA STRONCATO SUL NASCERE....CHI LA DETTO CHE LA SIGARETTA E' UN PIACERE?? OGNUNO DI NOI DOVREBBE SFATARE QUESTA IMMENSA IDIOZIA!! E' UNA MALEDETTA DIPENDENZA CHE CI RENDE SCHIAVI, TOGLIENDOCI IL GUSTO DI UNA BUONA MANGIATA ( TRA UNA PORTATA E L'ALTRA BISOGNA CORRERE A FUMARE!!), DI RESPIRARE A PIENI POLMONI L'ARIA FRESCA E GENUINA DI UNA LOCALITA' MONTANA E POTREI ANDARE AVANTI PER ORE!! HO SMESSO DA NEANCHE UN MESE E NON SONO ASSOLUTAMENTE USCITO FUORI DAL TUNNEL MA CONVINCERMI DI QUANTO APPENA DETTO MI DA TANTISSIMA FORZA...TENIAMO DURO RAGAZZI!!!
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ABBASSO LA NICOTINA!!!
HO SMESSO IL 03/04/06

[giovanejedi]

Anche io ho un percorso simile a Machian. Ho smesso 8 mesi l'anno scorso, poi per un esame molto importante che mi ha tenuto diversi mesi a studiare stressato (e con la colite ) ..ho ripreso. E ora e dal 22 marzo che ho smesso, cioè più o meno come Machian.

Quando passa? non lo so, ma come ho detto sull'argomento della paura, l'abitudine è un'ottima alleata! più passa il tempo e più si dimentica. Tutto qui, ma non è poco.

[gabiam18]

[gabiam18]

x Jordan

Dimenticavo: complimenti ed auguri!!!!!
ciao
Gabriele

[machian]

Sentire che dopo 22 anni si può ricominciare a fumare mi turba non poco.
Spero che sia un caso più unico che raro, io non vedo l'ora di dimenticarmi completamente delle sigarette, non posso neanche lontanamente immaginarmi di di nuovo fumatore tra 20 anni!!!!
NO! NO! a noi del forum non capiterà!!
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libero dal 19/03/2006

[vittorio1951]