Qual'è l'attività che più aiuta a calare la pancia?

[paal]

Parlando solo di pancia ed escludendo alimentazione ed alcol, secondo voi quali sono le attività che maggiormente riducono la pancia?
Bici? Nuoto? Corsa ...

Ciao

[m1999geo]

personalmente corsa e salto della corda cantando filastrocche (:mrgreen: , scherzo sulle filastrocche non sul salto);

ma la cosa in assoluto più importante è la costanza : senza quella puoi dimenticarti qualsiasi risulato

[minimamoralia]

Credo che svolgere una qualsiasi attività aerobica per almeno mezz’ora al giorno possa andar bene.
Poi, magari anche un po' di addominali, che se anche non fanno bruciare grassi, aiutano a rendere più tonici i muscoli che "tengono su" la pancetta

[alesa]

Camminata nordica ....prendete informazioni ...e' eccezionale per questa cosa !!!!

[orabasta]

Non esiste un vero e proprio modo per avere un dimagrimento localizzato, dovresti fare attività fisica a media intensità cardio (50-60% della frequenza cardiaca massima) e tanti addominali..

Io quando voglio calare di peso (cioè sempre) faccio circuiti alternati in palestra, l'attività cardio (tappeto, ciclette, step, ellittica ecc) deve essere alternata ad esercizi con i pesi o addominali per ottenere il massimo risultato in termini di dimagrimento.

Eliminare cibi che gonfiano la pancia aiuta.
Eliminare alcolici aiuta.
Esistono delle fasce da tenere intorno alla pancia per sudare di più in quella zona, ma te lo dico solo a titolo informativo, non so se funzionano, sicuramente fanno sudare, quello si, inoltre sostengono un po' la schiena..

[paal]

Grazie

Ho messo su un po' di pancia, a prescindere dalla bicicletta

Ciao

[massimo]

Allora Paal... non so come dirtelo... ma l'attività che maggiormente riduce la pancia...

è mangiare e bere moderatamente...

dispiace anche a me ma credimi, è l'unico modo

[paal]

Lo sospettavo ...

[Domyos]

Allora Paal... non so come dirtelo... ma l'attività che maggiormente riduce la pancia...

è mangiare e bere moderatamente...

dispiace anche a me ma credimi, è l'unico modo

è cosi, purtroppo è cosi!
presente la famosa tartaruga?
ecco..
non ci sono addominali che tengano, km di corsa ecc. ecc..
chi ha la costanza di mantenerla segue un alimentazione
che definire rigorosa è più che riduttivo, praticamente una schiavitù

[paal]

Io ce l'ho, la tartaruga, solo che è podalica ....