6 GIORNI … ma non ne sono ancora fuori !!

[Ettore]

sono orgoglioso dei miei 6 giorni senza fumare e dall'alto delle mie 144 ore mi autoconvinco che questa è la volta giusta ma ci penso ancora troppo … mangio come un cavallo, bevo acqua come un pesce e soffro di insonnia ( non so il perchè ma dormo la metà della settimana scorsa ) . mi autoconvinco di essere forte ma a volte mi chiedo quando arriverà il momento dove godrò di questa sensazione di libertà ! ( sono ancora legato alle abitudini e nei momenti di noia sclero ancora abbastanza )

[Robi]

( sono ancora legato alle abitudini e nei momenti di noia sclero ancora abbastanza )

Ciao Ettore e benvenuto.
Le abitudini sono , nel nostro caso,un pochino più lunghe da perdere.
I momenti di noia sembrano diventati più frequenti rispetto a prima, ma non è cosi.
Se ci pensi bene , ci si annoiava anche prima, solo lo si faceva con la sigaretta fra le dita.
Tieni duro , cerca di distrarti quando arrivano , leggi, passeggia, pensa ad altro, rilassati parla con qualcuno e scrivi sul forum.

[Ale91]

sono orgoglioso dei miei 6 giorni senza fumare e dall'alto delle mie 144 ore mi autoconvinco che questa è la volta giusta ma ci penso ancora troppo … mangio come un cavallo, bevo acqua come un pesce e soffro di insonnia ( non so il perchè ma dormo la metà della settimana scorsa ) . mi autoconvinco di essere forte ma a volte mi chiedo quando arriverà il momento dove godrò di questa sensazione di libertà ! ( sono ancora legato alle abitudini e nei momenti di noia sclero ancora abbastanza )

Ciao Ettore non devi autoconvincerti di essere forte, tu SEI FORTE!!
Sei stato sei giorni senza fumare, stai per superare la fase più difficile e vedrai che molto ma molto presto assaporerai i primi benefici (e credimi sono infiniti..)
Hai pensato per caso ad un po' di sport? L'insonnia è un sintomo molto frequente ma vedrai che anche questa svanirà tra molto poco..Magari prova ad andare in erboristeria per prendere qualche prodotto naturale che ti aiuti a riposare meglio..
Si cambiano tante cose nella vita, vedrai che non sarà difficile cambiare anche quelle abitudini che ritenevi indispensabili..
Continua così!!!

[luchetto]

Ettore, vai avanti cosi che presto spero molto presto ( io sto appena a 14 giorni) tutto sarà più facile,
il nostro organismo e la nostra mente si deve riabituare alla personalità non fumatore. bada bene che ho scritto RIabituare non a caso perchè anche tu sei stato per molto tempo ( almeno 14 anni) senza fumare quindi il tuo corpo è capace di esserlo , devi solamente ricordarlgielo.
ciao e forza che ce la facciamo

[Ettore]

e comunque , visto che al mattino fatico di più , da domani niente caffé ! e poi si vedrà !

[sunshine14727]

Ci vuole un po' di piu' Ettore...abbiamo fumato per tanto tempo. L'importante e' non scoraggiarsi e non buttare al vento le fatiche fatte, i primi giorni sono i piu' tosti! Tieni duro!

[Ettore]

al mattino sento troppo la necessità di fumare .... da domani tolgo il caffè.
Ho troppa fretta di godermi i risultati lo so ma per me questi 6 miseri giorni sono stati proprio duri.

[MatiMati]

Ciao Ettore benvenuto
mi raccomando non avvilirti anzi la prima settimana la più dura è superata
Trovati qualche alternativa molti qui vanno a correre o si scrivono in palestra
comunque goditi la soddisfazione di essere un ex fumatore
Ti abbraccio Matilde

[Robi]

al mattino sento troppo la necessità di fumare .... da domani tolgo il caffè.
Ho troppa fretta di godermi i risultati lo so ma per me questi 6 miseri giorni sono stati proprio duri.

Dissocia la convinzione caffè - sigaretta.. ti godrai di più il gusto del caffè senza inquinarlo con altre sostanze.
Ma se questo ti pensi che ti aiuti, fai una pausa di caffè per qualche giorno.

[Booster]

Tempo al tempo Ettore.
Anni e anni di dipendenza dal fumo non si cancellano ahimè in pochi giorni: serve il suo tempo e soprattutto che tu non torni indietro una volta che hai preso la decisione ferma di smettere di fumare.

Fai bene a non fare l'eroe ed eliminare il caffè la mattina: è un piccolo trucchetto,ma molto utile nei primi periodi.
Anche un buon thè non è male.