avvilimento

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avvilimento

Messaggioda paturbi » 20/09/2012, 7:49

Ciao a tutti, mi chiamo Patrizia, fumatrice da 35 anni, un pacchetto di sigarette al giorno.
Avevo già smesso una volta - una decina d'anni fa - ed era stato faticosissimo, anzi a dire il vero io me lo ricordo proprio come un incubo, avevo smesso di uscire con gli amici, di andare a mangiare fuori, di andare al cinema, di mangiare una pizza, di bere caffè, avevo rinunciato a tutto perché ognuna di queste cose era collegata ad una sigaretta e farla senza sigaretta per me era insopportabile.
Sono stata 2 anni senza fumare (ma nella testa quel desiderio non era passato mai) poi come un'idiota in un momento di disperazione mi sono accesa una sigaretta dicendo a me stessa che tanto era solo una, per superare quel momento difficile.
Poi sono state 2, poi al massimo 4 e - tempo un mese - sono tornata a fumare le mie solite 20 sigarette quotidiane e da quel momento non ho smesso più.
Sono sempre stata una vera fumatrice, una di quelle che piuttosto che rimanere senza, esce all'una di notte e và alla ricerca del tabaccaio.
Due mesi fa, durante un controllo medico di routine, mi hanno trovato un piccolo papilloma alla vescica, da lì è iniziato tutto un giro di medici e controlli ed esami, terminati con l'asportazione chirurgica di quella piccola massa, intervento che ho fatto 15 giorni fa.
Ora sto aspettando il risultato istologico, ma l'urologo - testuali parole - mi ha detto "signora cara, il tumore della vescica - anche nel caso fosse benigno - è direttamente correlato al fumo di sigaretta, quanto e come il tumore del polmone, ma soprattutto tende a riformarsi in continuazione, perciò lei deve assolutamente smettere di fumare se non vuole dover affrontare un intervento chirurgico una volta l'anno!!!"
Sono stata a rigirarmi queste parole nella testa per diversi giorni senza riuscire a decidere nulla, anzi ho fumato più di prima per l'ansia e lo stress.
Poi l'8 settembre alle 17 del pomeriggio, mi sono detta - ma come posso dare il mio contributo attivo e consapevole alla mia malattia, come posso razionalmente decidere di contribuire al mio stare male?
così ho preso tutte le sigarette che avevo in casa e le ho date ad una mia amica che se le è portate via.
Oggi sono 12 giorni che non fumo.
Ci sono momenti in cui mi verrebbe di sbattere la testa contro il muro. Sono ancora a casa in malattia quindi le giornate sono lentissime, in più ho l'ansia da attesa di esame istologico, quindi vivo in uno stato di tensione perenne.
A volte mi tremano le mani, altre volte mi prende un'inquietudine pazzesca e faccio due tiri dalla sigaretta elettronica (senza nicotina) e poi mangio, mangio, mangio...gomme americane, biscotti, pane, nutella, formaggio....ingrasserò di 10 kg, già lo so!
Il problema è che sono passati 12 giorni ma il desiderio della sigaretta è uguale a quello del primo giorno.
perché non sto meglio?
perché questa morsa del desiderio/dipendenza non rallenta?
Ho paura di cedere.... vorrei cedere e fregarmene di tutto e accendermi una sigaretta...poi mi dico che sarei una pazza....poi mi dico chi se ne frega che sono una pazza, io voglio fumare.... poi mi dico dai sono già 12 giorni, resisti, non pensi alla tua salute?
E via così.....
Spero di resistere, ma non mi fido per niente di me stessa e poi quello che mi angoscia è il sapere che da adesso in poi vivrò sempre con questo desiderio irrealizzabile dentro di me.... :-(
12 lunghi interminali giorni .... e non ho neanche una, di tutte quelle cose belle che si leggono nei libri, quando si smette di fumare: senso di liberazione, si sentono di più i sapori e gli odori, si dorme meglio, ci si sente più energici, l'umore migliora... ma quando mai?
Patrizia
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Re: avvilimento

Messaggioda Robi » 20/09/2012, 8:12

Ciao Patrizia e benvenuta.

Prima di tutto , un augurio che gli esiti ti dicano che non c'è nulla di grave.
perché questa morsa del desiderio/dipendenza non rallenta?


Potrebbe essere che vedi la cosa in modo totalmente negativo, ovvero la vedi come una privazione assoluta di qualcosa che accompagna le tue giornate.
Ti consiglio di restare con noi per qualche tempo e vedi se riesci a ribaltare le tue sensazioni. ;);)
Eventualmente , alla mal parata, prova a parlarne con il tuo medico o a qualche centro antifumo. So che ci sono dei centri consultabili per telefono tramite un numero verde.
Prova a leggere i post nelle varie sezioni, sono certo che troverai qualche spunto. ;);)
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Re: avvilimento

Messaggioda Ale91 » 20/09/2012, 9:08

Ciao Patrizia benvenuta!! :):):):)
Quella morsa non si allenta perchè hai anche altre preoccupazioni..
Cerca di stare veramente serena il più possibile..
E' un bene che stai smettendo di fumare e non solo per la tua malattia ma per un sacco di altri motivi, in particolare per spezzare le catene di una dipendenza orribile.
Perchè non provi a leggere un po' di post qui sul forum ?
Sicuramente ti daranno carica e convinzione..

Coraggio dai, facci sapere come va..

Un abbraccio
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Re: avvilimento

Messaggioda sunshine14727 » 20/09/2012, 9:20

Patrizia, i primi tempi e' dura. Per tutti.
Ma e' vero che non sara' sempre cosi' altrimenti non esisterebbero ex-fumatori! Io non minimizzo il malessere dei primi tempi, ricordo ogni giorno (e anche ogni notte visto che non ho dormito per quasi due mesi), ma ti assicuro che passa, ci vuole tempo ma passa. Anch'io ho fumato per 35 anni (e anch'io mi chiamo Patrizia e magari siamo nate nello stesso anno :)) e avevo altri tentativi falliti alle spalle.
Credo che la cosa che mi ha aiutato in quest'ultimo tentativo sia l'approccio mentale, il fatto di sapere che mi stavo stressando con continui tentativi falliti. Non ho piu' voluto vedere la cosa come un'imposizione ma piuttosto come una scelta. Ho deciso di volermi bene. Pensaci, sta tutto li'. Ho avuto molti problemi in quest'ultimo anno, situazioni in cui in altri tempi avrei fumato la foresta amazzonica, ma ormai avevo capito che non sarebbe servito a niente se non a far crollare la mia autostima ancora una volta e a togliermi il fiato e a causarmi tachicardia e 1000 altre cose.
Devi resistere per un po'. Se ci riesci cerca di non mangiare tanto anche se i primi giorni hai un po' piu' di appetito. Io mi imbottivo di carote e bevevo litri d'acqua. Non so tu, pero' io non avrei voluto vedere l'ago della bilancia andare troppo avanti perche' per me lo smettimento significava anche prendermi cura di me, sentirmi meglio e vedermi meglio quindi prendere troppi chili credo che mi avrebbe scoraggiata. Prova anche a fare esercizio fisico, camminate/corse, palestra, ballo, qualsiasi cosa di scarichi. Ascolta la musica che ti piace a volume alto. Non so, io ti dico tutte queste cose perche' con me hanno funzionato ma poi ognuno e' diverso, devi trovare cosa aiuta te, sicuramente c'e' qualcosa. L'importante e' che la cerchi piuttosto che commiserarti su quanto soffri senza fumo. Sappi che la sofferenza dei primi tempi significa che il tuo corpo si sta finalmente disintossicando, non gli sembrera' vero dopo tanti anni di sofferenza! :)

E voglio consigliarti di venire qui spesso, piu' spesso che puoi. Io non avrei mai immaginato quanto aiuto potessi ricevere da questo forum, sono persone stupende, si condividono le stesse paure e frustrazioni, ci si incoraggia. Nonostante le mie forti motivazioni molto probabilmente non ce l'avrei fatta senza di loro. I primi tempi mi collegavo piu' volte al giorno, mi ha aiutato nei momenti di crisi quando invece di scendere in zona fumatori restavo in ufficio e scrivevo. Leggi i tanti posts, ci sono un mare di spunti di riflessione e consigli utili.
Io ancora adesso che alle sigarette non penso piu' non posso fare a meno di passare qui, quando non posso mi manca! C'e' gente troppo bella per non collegarsi. Facci sapere.

Sii forte, ce la si puo' fare. Credici. ;)
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Re: avvilimento

Messaggioda paturbi » 20/09/2012, 10:08

grazie a tutti quelli che mi hanno risposto... si probabilmente la fatica maggiore sta proprio nel modo in cui si affronta la situazione.... se la vivi come un'imposizione e non come una scelta, diventa tutto davvero difficile, nel mio caso è un po' una via di mezzo, nessuno me l'ha imposto, l'ho scelto io, anche se un po' forzata dal destino, dai medici, dagli amici.
in questo periodo non posso fare sport perchè sono ancora in convalescenza, non posso neanche uscire se non nelle ore fuori da visita medica, per fortuna però in casa ho due micette pestifere di 1 anno, che non mi fanno annoiare e che ogni tanto mi rubano qualche risata! (se volete vederle ho creato un piccolo blog per loro :-)trillyecamilla.wordpress con loro due non ci si annoia, una ne pensano e mille ne fanno! :-))
cercherò di partecipare a questo forum il più possibile, il non sentirmi sola in questo percorso è una cosa importante e poi credo sia utile leggere le storie degli altri.
ora mi prendo una bottigliona d'acqua (invece dei dolci) e mi metto a leggere un po' dei vostri post..
grazie ancora..
Patrizia
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Re: avvilimento

Messaggioda Robi » 20/09/2012, 10:15

paturbi ha scritto:grazie a tutti quelli che mi hanno risposto... si probabilmente la fatica maggiore sta proprio nel modo in cui si affronta la situazione.... se la vivi come un'imposizione e non come una scelta, diventa tutto davvero difficile, nel mio caso è un po' una via di mezzo, nessuno me l'ha imposto, l'ho scelto io, anche se un po' forzata dal destino, dai medici, dagli amici.
in questo periodo non posso fare sport perchè sono ancora in convalescenza, non posso neanche uscire se non nelle ore fuori da visita medica, per fortuna però in casa ho due micette pestifere di 1 anno, che non mi fanno annoiare e che ogni tanto mi rubano qualche risata! (se volete vederle ho creato un piccolo blog per loro :-)trillyecamilla.wordpress con loro due non ci si annoia, una ne pensano e mille ne fanno! :-))
cercherò di partecipare a questo forum il più possibile, il non sentirmi sola in questo percorso è una cosa importante e poi credo sia utile leggere le storie degli altri.
ora mi prendo una bottigliona d'acqua (invece dei dolci) e mi metto a leggere un po' dei vostri post..
grazie ancora..
Patrizia

Altra miciofila... benissimo, sai in quanti siamo qui ad avere la compagnia dei magnifici mici??? ;);)

Bellissimi i tuoi mici. ;)Certosina/o ed europea/o.. vedi con loro non ti annoi di certo e ricorda che poi anche loro ti ringrazieranno. 8-)
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Re: avvilimento

Messaggioda lellany58 » 20/09/2012, 14:29

Patrizia benvenuta....
Dai una sbirciatina, qui nel forum,
ai post che parlano dell'amore per i nostri
amici, mici e non mici, pelosoni
ma anche non...animalotti tutti...
Aiuta anche questo a non pensare a quanto
sia bastardo il fumo....che ci avvolge..
ci affascina...e poi ci fa del male...
Un abbraccio
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*******************************************************

....Smettere di fumare
è un modo assolutamente personale e intimo
di fare pace con la vita..
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Re: avvilimento

Messaggioda arturo70 » 20/09/2012, 14:59

ciao Patrizia, leggo solo ora il tuo messaggio e ti do dunque anche il mio benvenuto in questo forum.
Io mi chiamo Simone e, per dire, Arturo è il nome del gatto di mio figlio...

Ti hanno già praticamente detto moltissimo tutti gli altri amici, il problema maggiore, mi pare di capire, è che tu ora devi, devi proprio smettere e il dovere, si sa, è il peggior nemico del fumatore (dopo il fumo). Però, però c'è un però e quel però è che tu, dieci anni fa, non dovevi smettere, ma volevi smettere. Anzi hai smesso proprio! E sei stata proprio forte. Questa vuol dire che, indipendentemente dal tuo dovere, tu, Patrizia, VUOI smettere!

Dici che per due anni non hai fatto altro che pensare alla sigaretta. E ci credo, avevi buttato pure il bambino insieme all'acqua sporca, e non si fa così... per due anni niente pizze, uscite, divertimenti, amici, cinema... e che è, oh, quella era una condanna all'ergastolo, mica la libertà vera che smettere di fumare rappresenta.

Sei stata brava dieci anni fa, sei stata bravissima adesso, sei bravissima da ben 12 giorni! Ma te lo sei detta brava?

Se proprio non riesci da sola, fatti aiutare, rivolgendoti a un medico, alcuni qui hanno smesso così, con l'aiuto di qualche farmaco, e questa volta, invece di punirti, appena puoi, premiati per aver smesso!

Dai, stai con noi, leggi e scrivi. E passa la paura ;)
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Re: avvilimento

Messaggioda MagaCirce » 20/09/2012, 16:01

Ciao Patrizia, benvenuta in questo specialissimo posto pieno di amici! :)
Io sono Sara e Circe è una dei miei mici (ne ho tre :)), come ti hanno detto Roby e gli altri qui siamo in tantissimi (anzi, direi tutti :mrgreen:) amanti degli animali. Posso dirti una cosa? Brava-brava-brava-brava!!!!!!!!!! Per un milione di motivi: perchè stai affrontando con grande coraggio un momento duro della vita e perchè sono 6, e dico 6 giorni che non fumi!!! Lo so che i primi tempi sono duri e mi immagino che il ricordo dell'altro tuo tentativo sia pesante, ma c'è un fatto importantissimo dalla tua parte: sei arrivata qui. Il più grande e sentito consiglio che posso darti è di leggere moltissimo il forum, è pieno di dritte e esperienze che aiutano moltissimo, e di scrivere anche, perchè qualche volta bastano quei cinque minuti per far svanire la brutta sensazione dei primi tempi.
Coraggio, sono certa che questa volta andrà bene!
Un grande abbraccio :)
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Re: avvilimento

Messaggioda alesa » 20/09/2012, 16:26

Ciao Patrizia....dai insieme , grazie anche a tutti coloro che sono qui presenti ....forse ce la si puo' fare !!!



paturbi ha scritto:Ciao a tutti, mi chiamo Patrizia, fumatrice da 35 anni, un pacchetto di sigarette al giorno.
Avevo già smesso una volta - una decina d'anni fa - ed era stato faticosissimo, anzi a dire il vero io me lo ricordo proprio come un incubo, avevo smesso di uscire con gli amici, di andare a mangiare fuori, di andare al cinema, di mangiare una pizza, di bere caffè, avevo rinunciato a tutto perché ognuna di queste cose era collegata ad una sigaretta e farla senza sigaretta per me era insopportabile.
Sono stata 2 anni senza fumare (ma nella testa quel desiderio non era passato mai) poi come un'idiota in un momento di disperazione mi sono accesa una sigaretta dicendo a me stessa che tanto era solo una, per superare quel momento difficile.
Poi sono state 2, poi al massimo 4 e - tempo un mese - sono tornata a fumare le mie solite 20 sigarette quotidiane e da quel momento non ho smesso più.
Sono sempre stata una vera fumatrice, una di quelle che piuttosto che rimanere senza, esce all'una di notte e và alla ricerca del tabaccaio.
Due mesi fa, durante un controllo medico di routine, mi hanno trovato un piccolo papilloma alla vescica, da lì è iniziato tutto un giro di medici e controlli ed esami, terminati con l'asportazione chirurgica di quella piccola massa, intervento che ho fatto 15 giorni fa.
Ora sto aspettando il risultato istologico, ma l'urologo - testuali parole - mi ha detto "signora cara, il tumore della vescica - anche nel caso fosse benigno - è direttamente correlato al fumo di sigaretta, quanto e come il tumore del polmone, ma soprattutto tende a riformarsi in continuazione, perciò lei deve assolutamente smettere di fumare se non vuole dover affrontare un intervento chirurgico una volta l'anno!!!"
Sono stata a rigirarmi queste parole nella testa per diversi giorni senza riuscire a decidere nulla, anzi ho fumato più di prima per l'ansia e lo stress.
Poi l'8 settembre alle 17 del pomeriggio, mi sono detta - ma come posso dare il mio contributo attivo e consapevole alla mia malattia, come posso razionalmente decidere di contribuire al mio stare male?
così ho preso tutte le sigarette che avevo in casa e le ho date ad una mia amica che se le è portate via.
Oggi sono 12 giorni che non fumo.
Ci sono momenti in cui mi verrebbe di sbattere la testa contro il muro. Sono ancora a casa in malattia quindi le giornate sono lentissime, in più ho l'ansia da attesa di esame istologico, quindi vivo in uno stato di tensione perenne.
A volte mi tremano le mani, altre volte mi prende un'inquietudine pazzesca e faccio due tiri dalla sigaretta elettronica (senza nicotina) e poi mangio, mangio, mangio...gomme americane, biscotti, pane, nutella, formaggio....ingrasserò di 10 kg, già lo so!
Il problema è che sono passati 12 giorni ma il desiderio della sigaretta è uguale a quello del primo giorno.
perché non sto meglio?
perché questa morsa del desiderio/dipendenza non rallenta?
Ho paura di cedere.... vorrei cedere e fregarmene di tutto e accendermi una sigaretta...poi mi dico che sarei una pazza....poi mi dico chi se ne frega che sono una pazza, io voglio fumare.... poi mi dico dai sono già 12 giorni, resisti, non pensi alla tua salute?
E via così.....
Spero di resistere, ma non mi fido per niente di me stessa e poi quello che mi angoscia è il sapere che da adesso in poi vivrò sempre con questo desiderio irrealizzabile dentro di me.... :-(
12 lunghi interminali giorni .... e non ho neanche una, di tutte quelle cose belle che si leggono nei libri, quando si smette di fumare: senso di liberazione, si sentono di più i sapori e gli odori, si dorme meglio, ci si sente più energici, l'umore migliora... ma quando mai?
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