I nostri allenamenti

[semola]

Sì sì, chiacchierate pure dei vostri 10 e passa chilometri voialtri... che io ne faccio miseri 5 e nemmeno tutti di corsa. Ma arrivo anche io eh... mannaggia datemi il tempo che arrivo

[Booster]

Sì sì, chiacchierate pure dei vostri 10 e passa chilometri voialtri... che io ne faccio miseri 5 e nemmeno tutti di corsa. Ma arrivo anche io eh... mannaggia datemi il tempo che arrivo

Sicuramente ci arrivi

Pensa che io circa 1 anno fa,riuscivo a correre max 10 minuti di seguito.
Poi a forza di dai e dai,con molta costanza ( 3-4 volte a settimana ) sono arrivato ad 1 oretta, 1 oretta e 15 minuti di seguito.


Serve solo avere pazienza.

[lellany58]

La mia esperienza con acquagym
continua.., due volte alla settimana fino
alla fine di settembre e da ottobre tre.
Mi sento una grilla...
per ora ancora grillona, ma......
vedremo poi chi la vince!!!
Per ora mi gusto la sensazione di riscoperta
del mio corpo.. muscoli compresi....e non è poco!!!
Un bacione a tutti

[arturo70]

oggi la schiena quasi non mi fa male!

TREMATE GENTI

[lellany58]

oggi la schiena quasi non mi fa male!

TREMATE GENTI

Allora un grande augurio a dita incrociate.
In bocca al lupo e
...viva...il lupo!!

[alesa]

Consiglio a chi non ha la possibilità di andare a correre all' aria aperta ....un tappeto magnetico .....15 minuti al giorno ( preferibilmente la sera )e dopo una bella doccia calda puo' essere di grande aiuto ....almeno con me sta funzionando !!!!

[alesa]

Tanta corsa oggi ....in salita !!!
Stanco ...ma con contento di aver potuto respirare ....finalmente !!!!

[alesa]

Oggi ,dopo tanto tempo sono andato a correre in pineta !!!!
Sentire , dopo tanto tempo , il profumo dei pini e' stato stupendoooo !!!

[Booster]

Benissimo Alesa!

Anche oggi mi sono fatto i miei 8,5 Km oltre ai 10,8 di ieri.
Non mollo di una virgola!

Praticamente ormai ho fiato da vendere e il cuore come battiti è abituato.
La maledetta sigaretta è sempre + un ricordo sbiadito di un brutto passato di ozio e vizi.

[arturo70]

la notizia buona è che finalmente sono andato a correre. Ho corso per 30 minuti, velocità lenta ma costante (9'40'' il primo giro, 19'58'' il secondo, 31'04'' il terzo), quando mi sono fermato ho avuto due secondi di sensazione di svenimento, ma è passata. Mi sono contato i battiti ed erano 140 al minuto, dopo un paio di minuti erano scesi a 110, ora, dopo un'ora sono a 85.
Sono andato a correre nonostante la quotidiana sensazione di malessere, sensazione di debolezza, testa annebbiata, paura di calo di zuccheri (pur continuando a cercare di non fare colazione, caffé a parte). Durante la corsa non sono mai riuscito a rilassarmi, stavo continuamente lì a monitorarmi eventuali sintomi.
A corsa finita quelle sensazioni sono sempre lì, ma come più controllate come se razionalmente sapessi che se stessi male davvero non riuscirei a correre per 30 minuti senza allenamento. Mentre correvo mi faceva male tutto, sempre, milza, fegato, una tragedia, ma è normale, credo, meno normale il dolore alle ginocchia, soprattutto nella parte superiore del destro, perché è una cosa che potrebbe impedirmi di correre in seguito. In conclusione sono sì contento di essere andato a correre dopo quasi 3 mesi che non facevo sport, ma certo non sono fuori dalle mie fobie.